Att Vitaminer har betydelse för kroppens inre funktioner vet de flesta och att en allsidig mat från bra råvaror är viktig för vår hälsa. Att få i sig dem genom så oprocessad mat som möjligt och gärna i olika färger är grundläggande.
I bland kan det vara svårt att få i oss tillräckligt och ett sätt det kan visa sig är på huden. Kosttillskott kan då vara en hjälp för att stötta hudens återskapande inifrån
Så förutom flera andra viktiga funktioner för att kroppen ska må bra så är några effekter som vitaminer inifrån även kan ge hudens välmående och återhämtning.
- C-vitamin hjälper kollagenet i hudens spänstighet.
- Zink är viktig för hudens läkningsförmågan.
- D-vitamin dämpa inflammation som tex vid eksem.
- B-12 lindra kliande torr hud.
- Chlorella en skönhetsboostande alg som renar och ökar kvaliteten i blodet som kan gynna flera hudproblem och tex mörka ringar under ögonen.
- Spirulina algen är rik på betakaroten och E-vitamin vilket är fuktgivande och kan minska synliga ålderstecken.
- MSM - tillför organiskt svavel och är ett ämne som gynnar både hud, hår och nagelkvaliteten. Ett riktigt ”mirakelmedel” där upptag och effekt stärks av C-vitamin.
- Magnesium - har avslappnande effekter bl.a. på spända muskler och är en mineral som vi vet även kan påverka för bättre sömn. Något som i sig även påverkar hudens välmående. Skönhetssömnen! Magnesium kan även absorberas genom att spraya magnesium direkt på huden.
- Probiotika är mjölksyrabakterier som främjar hud och hår genom att skapa en sund och balanserad bakterieflora i mage och tarm. Något som både upptaget av vitaminer och vårt immunförsvar är beroende av.
Matspjälkningen är som vår inre hud. Ett obrutet system som rent fysologiskt hänger ihop med vår hud på utsidan. Så väl så viktigt att vårda både insidan och utsidan för sin fina holistiska skönhet.
Vid hudproblem eller annan ohälsosam symtom i kroppen är sällan ett tillskott som hjälper mot den ”felande länken”. Många vitaminer samverkar, vissa lagras, och andra kan kroppen inte lagra.
I livssituationer då man inte mår bra, äter mediciner eller är gravid är det min bästa rekommendation att få individuell hjälp.
Så rådfråga gärna! Jag finns här för dig!
// Marie
Din Holistiska hudvårdscoach